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Quando ocorre o travamento da coluna, algumas medidas podem ajudar a aliviar o desconforto:

• Compressas mornas: a aplicação de compressas mornas na região afetada pode proporcionar alívio, reduzindo a tensão muscular;

• Medicamentos adequados: o uso de medicamentos como analgésicos, anti-inflamatórios e relaxantes musculares ou pomadas e sprays analgésicos, prescritos por um médico, pode ser eficaz no controle da dor e na promoção do relaxamento muscular;

• Exercícios específicos: realizar exercícios de alongamento e fortalecimento muscular pode ajudar a prevenir e aliviar episódios de travamento. Consulte um profissional de saúde para orientação adequada. Cuidado, na fase de dor mais intensa esses exercícios ainda não são possíveis por conta do desconforto.

É importante notar que, em muitos casos, o travamento ocorre após movimentos corriqueiros do dia a dia, como inclinar-se para pegar algo no chão. Isso geralmente está associado à contratura da musculatura, sem necessariamente envolver esforço excessivo. O torcicolo de pescoço é um exemplo comum desse fenômeno.

Embora esses episódios costumam melhorar em poucos dias e se resolver completamente em algumas semanas, é fundamental estar atento, pois algumas condições médicas podem estar associadas ao travamento da coluna. Se os sintomas persistirem ou se houver preocupações, é aconselhável buscar avaliação médica para um diagnóstico preciso e um plano de tratamento adequado.

Para mais informações, assista ao vídeo no canal Doutor Ajuda.

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